理想の身体を目指す
パーソナルトレーニング
トレーニングに興味はあってもトレーニング・パーソナルトレーニング経験のない方、また運動の苦手な方でトレーニングジム等に入会する事を躊躇されてる方は多いと思います。
千種区のパーソナルトレーニングジム フィットジャムで、その一歩を踏み出してみませんか？
千種区のパーソナルトレーニングジム フィットジャムでは完全マンツーマン・プライベートスペースによる指導ですので、指導トレーナー以外の目を気にすることなくトレーニングすることができます。
朝早い時間や夜遅い時間でも可能な限りご対応いたしますので、お忙しくてお時間のない方でもご相談ください。(事前予約が必要となります)
パーソナルトレーニングプログラム
カウンセリング
(初回・月毎)
千種区のパーソナルトレーニングジム FIT JAMでは、はじめに約20分程度、あなたのご希望と健康状態等をカウンセリングにて、ご確認いたします。
お伺いした内容をもとにあなたにあったパーソナルトレーニングプログラムをご提案させていただきます。
千種区のパーソナルトレーニングジム FIT JAMからご提案するパーソナルトレーニングプログラムは、短期的目標と長期的目標の具体的な内容をご説明し、ご納得いただいたうえで実施いたします。
トレーニング
(60分・70分・90分)
千種区のパーソナルトレーニングジム FIT JAMでの1回のトレーニングは60分・70分・90分(コース別)になります。
バーベルやダンベル、マシンを使ったウェイトトレーニングが基本的なメニューになります。
また、あなたのご希望に合わせ自体重でバランスボールやバランスディスクなどを使った機能改善を目的としたファンクショナルトレーニングでプログラムを構成することもできます。
あなたの体力やニーズ、契約状況に応じてトレーニングプログラムを以下の内容で設定いたします。
- 種目設定
- 種目配列
- 重量設定
- セット数
- 回数設定
- インターバル(休憩時間)
- トレーニング頻度
ケア・ストレッチ
(マッサージ)
千種区のパーソナルトレーニングジム FIT JAMではトータルコンディショニングをサービスの要にしております。
身体を鍛えるだけでなく、トレーナーによるパートナーケアで柔軟性も確保しつつ、リラクゼーションを取り入れてトータルサポートいたします。
筋トレにより身体は緊張します。
しっかりケア・ストレッチすることで緊張の緩和を促します。
※60分コースにはケア・ストレッチ(マッサージ)はありません
食事・栄養指導
トータルコンディショニングには必須な食事と栄養！
しかし、長期的な食事制限はストレスが溜まります。
まずは身体づくりに必要なタンパク質・炭水化物や脂質などのエネルギー、コンディショニングには大切なビタミン・ミネラルについての基礎的な内容をご説明いたします。
食事のレシピも千種区のパーソナルトレーニングジム FIT JAMよりご提案し、目標達成にお役立ていただけるようご指導いたします。
トレーナーの紹介
大楠 法晴
スポーツトレーナー(歴27年)
【資格・指導実績】
- 日本トレーニング指導者協会(JATI)ートレーニング指導者(ATI)
- 菅原カイロプラクティック院認定カイロプラクター
- 名古屋リゾート&スポーツ専門学校 非常勤講師
≪キャリア≫
- 元全日本男子バレーボールシニア－S&Cコーチ
- プロ競輪選手多数(坂本亮馬選手etc)ーパーソナル指導
- 九州三菱自動車野球部フィジカルトレーナー
など他多数
筋トレでたくましい体作り、シェイプアップで美しいボディライン作り、健康作り、スポーツ補強トレーニングの目的は様々。
千種区のパーソナルトレーニングジム FIT JAMでは、あなたのしたい・なりたいを徹底サポート！
トレーニング指導歴27年のキャリアと経験であなたの希望を叶えます！
トレーニング初心者からトップアスリートまで、指導実績は多岐にわたり、いかなるご要望にも誠意を持って対応いたします。
お気軽にご要望をお聞かせください。
シェイプアップに関して食事制限は最終手段！
まずはトレーニングに慣れて運動習慣をつけて、運動量を上げることから始めましょう!!
もちろん、必要に応じて食事・栄養指導もいたします。
千種区のパーソナルトレーニングジム FIT JAMでのトレーニングがあなたの人生でのターニングポイントになれるかもしれません！
ご相談から受け付けますので、お気軽にお問い合わせください。
パーソナルトレーニングに関するご質問・ご相談は
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パーソナル
トレーニング090-8396-2565
受付時間 / 9:00～21:00
(当日：7:00～19:00)
※施術中などでつながらない場合がありますが、
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