覚王山のトレーニングジムは FIT JAM(フィットジャム)へ!
理想の身体を目指すトレーニングをご提案しています。

PERSONAL TRAINING STUDIO
パーソナルトレーニングスタジオ フィットジャム

覚王山のトレーニングジム FIT JAM(フィットジャム)

名古屋市千種区大島町2丁目18番地 218HOUSE 1-D

パーソナル
トレーニング
090-8396-2565

ドライ
ヘッドスパ
080-5205-8977

【完全予約制】受付時間:9:00~21:00
(当日:7:00~19:00)

パーソナルトレーニング予約 ドライヘッドスパ予約

パーソナルトレーニングプログラム

カウンセリング
(初回・月毎)

覚王山のパーソナルトレーニング カウンセリング

はじめに約20分程度あなたのご希望と健康状態等をカウンセリングにて、ご確認させていただきます。
お伺いした内容をもとにあなたにあったプログラムをご提案させていただきます。
ご提案させていただくプログラムは、短期的目標と長期的目標を立て​具体的な内容をご説明させていただき、ご納得いただいたうえで実施してまいります。

トレーニング
(60分・70分・90分)

覚王山のパーソナルトレーニング(60分・70分・90分)

1回のトレーニングは60分・70分・90分(コース別)になります。
バーベルやダンベル、マシンを使ったウェイトトレーニングが基本的なメニューになります。
また、あなたのご希望に合わせ自体重でバランスボールやバランスディスクなどを使った機能改善を目的としたファンクショナルトレーニングでプログラムを構成することもできます。

あなたの体力やニーズ、契約状況に応じてトレーニングプログラムは、以下の内容で設定いたします。

  • 種目設定
  • 種目配列
  • 重量設定
  • セット数
  • 回数設定
  • インターバル(休憩時間)
  • トレーニング頻度

ケア・ストレッチ
(マッサージ)

覚王山のパーソナルトレーニング ケア・ストレッチ(マッサージ)

フィットジャムではトータルコンディショニングをサービスの要にしております。
身体を鍛えるだけでなく、トレーナーによるパートナーケアで柔軟性も確保しつつ、リラクゼーションを取り入れてトータルサポートしてまいります。
筋トレにより身体は緊張します。
しっかりケア・ストレッチすることで緊張の緩和を促します。

※60分コースにはケア・ストレッチ(マッサージ)はありません

食事・栄養指導

覚王山のパーソナルトレーニング 食事・栄養指導

トータルコンディショニングには必須な食事と栄養!
しかし、長期的な食事制限はストレスが溜まります。

まずは身体づくりに必要なタンパク質の事、炭水化物や脂質などのエネルギーの事、コンディショニングには大切なビタミン・ミネラルの事についての基礎的な内容をご説明いたします。
食事のレシピもご提案させていただいて、目標達成にお役立ていただけるようご指導させていただきます。

トレーナーの紹介

覚王山のトレーニングジム フィットジャム トレーナー
大楠 法晴
スポーツトレーナー(歴25年)

【資格・指導実績】

  • 日本トレーニング指導者協会(JATI)ートレーニング指導者(ATI)
  • 菅原カイロプラクティック院認定カイロプラクター
  • 名古屋リゾート&スポーツ専門学校 非常勤講師

≪キャリア≫

  • 元全日本男子バレーボールシニア-S&Cコーチ
  • プロ競輪選手多数(坂本亮馬選手etc)ーパーソナル指導
  • 九州三菱自動車野球部フィジカルトレーナー

など他多数

筋トレでたくましい体作り、シェイプアップで美しいボディライン作り、健康作り、スポーツ補強トレーニングの目的は様々。
あなたのしたい・なりたいを徹底サポート!​
トレーニング指導歴25年のキャリアと経験であなたの希望を叶えます!

トレーニング初心者からトップアスリートまで、指導実績は多岐にわたり、いかなるご要望にも誠意を持って対応させていただきます。
お気軽にご要望をお聞かせください。

シェイプアップに関して食事制限は最終手段!
まずはトレーニングに慣れて運動習慣をつけて、運動量を上げることから始めましょう!!
もちろん、必要に応じて食事・栄養指導もさせていただきます。

フィットジャムでの指導があなたの人生でのターニングポイントになれるかもしれません!
ご相談から受け付けますので、お気軽にお問い合わせください。

パーソナルトレーニングに関するご質問・ご相談は
お気軽にお問い合わせください。

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トレーニング
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受付時間 / 9:00~21:00
(当日:7:00~19:00)
※施術中などでつながらない場合がありますが、
折り返し電話いたします。

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